首钢股份 儿子替母出气持钢管伤人获刑

来源: 南方日报网络版     时间: 2020年08月09日 07:57

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    台北民生小区商圈昔日荣景不在。

    中国台湾网2月25日讯 据台湾“中时电子报”报道,台北市东区商圈店面租金高的离谱,许多店家不堪高房租压力纷纷撤逃,店面闲置率创新高,被外界形容为“鬼城”,但除了东区商圈,民生小区近期也爆出店家出走潮,专家分析,当地房东仍未警觉,还认为民生小区经济状况佳,若是坚持不降租,恐沦为下一个东区。

    据报道,台北民生东路四至五段的短短1.5公里,就有27间店面空租,相当50米就一间空店面。房仲业者透露,约90平店面,房东开价每平2100元(新台币,下同),每月租金高达近20万,即使屋龄已有40年,房东在价格上仍坚持不让步。一位药局业者表示,尽管没有调涨房租,但因为健保一直砍,药局利润降低,房租成本高居不下,才决定退租撤走。

    台湾房屋智库资深分析师陈炳辰指出,台北民生小区租金行情平均落在1平1000元,有些房东因经济压力低,态度强硬不愿降租,认为就算没人租也没关系,2、3年前富锦街掀起文创咖啡风来吸引人潮,但目前已退烧,商圈客层回归到附近居民为主,若房东仍坚持抬高价码,店面就比较难租出去。

    房产专家sway也表示,民生小区很多持有店面的房东都是在地屋主,他们认为,民生小区很值钱,所以一直不愿降租,加上民生小区住户多是军公教、上班族,台当局年金改革让军公教的消费力下降,且近年来网购便利,民众到店面消费机率减少,店家做不下去只好搬走。民生小区商圈本身不够活络,也缺乏外来的消费族群,若房东死不降租,当地空租情况将会持续恶化。(中国台湾网 王怡然)

广州日报2019-02-21

医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任

刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?

文/广州日报全媒体记者伍仞 通讯员袁友芬

香蕉越生越影响消化

其实,这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。皮青青的,或者是皮黄了但捏起来硬硬的、吃起来果肉有涩味的,都是未完全成熟的香蕉。广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任介绍,未成熟的香蕉里含有鞣酸,吃了可能会加重便秘,“因为过多的鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合,形成不易消化吸收的鞣酸蛋白,加重便秘。”

她提醒,香蕉越生,含有的鞣酸就越多,越容易影响消化。如果买回家的香蕉还比较生,最好放几天,等到熟了再吃,否则不仅可能会让人越吃越便秘,还会影响铁、钙、镁等营养元素的吸收。

香蕉膳食纤维不算“优秀”

实际上,即使是熟透的香蕉,也并非润肠通便的首选水果。

潘丹峰介绍,饮食中膳食纤维不足、喝水太少、肠道动力较差都是导致肠子里的大便难以排出的可能原因。如果是因为吃太多肉类、煎炸食物等导致的便秘,通过增加膳食纤维摄入可以改善。

“单从膳食纤维来说,香蕉改善便秘的作用确实不明显。”潘丹峰说,每100克蕉类的膳食纤维含量大约为1.2~3克,在水果中还算比较高,但与成人每天25~30克的推荐摄入量相比是远远不足的。

而在膳食纤维的质量上,香蕉主要含可溶性膳食纤维,通便效果不如不可溶性膳食纤维。而后者在蔬菜、豆类、粗粮中含量较多。所以,吃香蕉治便秘效果有限。

建议全面调整膳食结构

想要解决便秘问题,建议全面调整膳食结构。潘丹峰介绍,根据中国居民膳食指南建议,成人每天宜摄入25~30克膳食纤维,相当于每天吃约300克粮食、300~400克蔬菜、100~200克水果才能达到。

各类食物中,粗粮、部分薯类、豆类、坚果、蔬菜及水果的膳食纤维含量较高,建议可以适当多吃。例如,早餐可以煮番薯燕麦粥、杂粮粥。正餐的主食注意粗细搭配,可以搭些粗粮、玉米、番薯之类的,副食则要荤素搭配,除了肉类,多搭配些菌藻类食物,多吃深色蔬菜。水果则可以选择火龙果、奇异果、橙子等膳食含量高的水果。

另外,她也特别提醒,最好不要通过喝水果汁来补充膳食纤维,因为膳食纤维主要存在于果肉中,榨成汁后膳食纤维的含量会减少。一个完整柑橘榨成橘汁后,膳食纤维量只约等于原来的1/6。

当然,想要解决便秘问题,日常生活中除了多喝水、多吃蔬菜水果以及杂粮等食物,还应该适当运动,运动可以促进肠道的血液循环,还能够促进消化以及肠胃蠕动,对排便有很好的作用。潘丹峰最后提醒,若饮食调整后仍无法缓解便秘或排便习惯发生改变要及时就医,注意排除器质性疾病;合并有消化道疾病者或老人、小孩的饮食调整最好征求医生的建议。



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